朝ヨガ始めました!戦士のポーズ1
2020年 03月 10日
毎朝、起きた時に微妙に体がこわばっていることってないですか?
私は基本肩こりタイプで
15分前後でお家生活改善のプロジェクトで
やりたいことのひとつだったのですが、、
前に何年か通っていたので、自分だけでもできるとはいえ、
やっぱり自主的にやるのってなかなかね〜。
とおもってたら
やった〜アマゾンプライムプログラムでみつけたんですよ〜。
先生の声って大事ですね。
机の下でできる足ヨガとかもいいな〜。
オリジナルアレンジつくっちゃおうかな〜^^!。
イラストノポーズは、ヴィラバドラ・アサーナ1戦士のポーズ1です。
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